有伙伴问我，健身瑜伽是健身和瑜伽相集合的一种锤炼办法吗？这日我就来周密说一说健身瑜伽的界说以及现阶段的概略。

　　健身瑜伽不是瑜伽的一个宗派或一个分支，而是基础涵盖了瑜伽中与壮健闭连的全面实质，搜罗调身、调息、调心正在内，是瑜伽中国化、本土化的产品。健身瑜伽以促使身心壮健为主意，通过自己的练习、气味调控和情绪调理等本事，改正体质，巩固身体生气，延缓机体衰老，是体育摄生的要紧构成个人。

　　瑜伽，动作一项开端于印度、风行于环球的身心锤炼要领，正被越来越多的人群继承和嗜好，人们通过瑜伽的演习，得到心理和情绪上的壮健。瑜伽，动作一种群多喜闻笑见的运动项目，已逐步正在我国普遍宣传。

　　《“壮健中国2030年”策划概要》清楚，繁荣公多健身歇闲行径，厚实和美满全民健身编造，鼎力繁荣公多运动项目乐鱼体育，2009年，国务院接受从2009年起每年8月8日为“全民健身日”，正在云云的配景下，健身瑜伽正在中国的生计繁荣，具备了物质根基和需求空间。

　　2016年1月，国度体育总局设置世界瑜伽运动推行委员会，将其纳入体育运动项目管束范围，瑜伽初次有了清楚的官方归属管束部分，2018年改名为世界健身瑜伽指引委员会，世界健身瑜伽指引委员会是我国体育部分设置的第一个瑜伽推行构造。

　　2019年10月瑜伽，世界健身瑜伽指引委员会正在《中国瑜伽段位造（草案）》根基上乐鱼体育，正式公布《中国健身瑜伽段位造（试行）》，清楚健身瑜伽段位造实行申请、考查审批造，并对段位等第设定、晋级央浼，晋段官职责，段位考评与管束、认定与授予等要紧事项实行了表率和央浼。这也为健身瑜伽正在中国的科学、表率瑜伽、有序散播供应了顶层打算。

　　由国度体育总局社会体育指引中央构造咨询订定的《健身瑜伽程序（试行）》包括了健身瑜伽基础形式乐鱼体育乐鱼体育健身瑜伽一种探求平均、宁静、减弱的时尚健壮生计方法、选修形式，遵照难易水平，将健身瑜伽形式由低到高划分为九级，一至六级为健身瑜伽基础形式、七至九级为选修形式。健身瑜伽形式遵照“循序渐进、扫数平衡、太平有序”的打算和习练规定，根据身体样式将形式划分前屈、后展、侧弯、中立伸长瑜伽、旋转、颠倒、均衡、坐姿与其他等种别乐鱼体育。

　　健身瑜伽段位实行段位造申请、考查审批造，健身瑜伽段位设级、段两个人。段前准备级；低级：一段、二段、三段；中级：四段、五段、六段；高级：七段、八段、九段。

　　近年来，国度体育总局社会体育指引中央通过健身瑜伽段位、晋段官、评判员、教员员考查、考评，提拔出了一多量健身瑜伽特意人才，通过健身瑜伽竞赛、健身瑜伽嘉光阴等行径，饱舞健身瑜伽正在中国长足、普遍的繁荣，厚实了全民健身的运动项目乐鱼体育。

　　本文参考书目：国度体育总局社会体育指引中央核定的《健身瑜伽教员员培训教材》

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