瑜伽不是一味的大汗淋漓，瑜伽是无认识的自我限度，它让你明晰己方乐鱼体育瑜伽感觉身段之美，让你改观己方。 限度你的呼吸，让气味延迟瑜伽，心绪和善乐鱼体育，不再情感弥漫；限度你的身体，让肌有力气，让骨骼回到该有的职位；限度你的认识，不再胡思乱思，思想了然乐鱼体育。

　　瑜伽是温和的，但同样必要你的保持。看电视或者听音笑的岁月，别做沙发土豆了，铺张瑜伽垫，维持一个你能继承的神态，让疲钝了一天的身体舒打开去——给肩膀脊椎乃至内脏行径一下吧，每一天的积聚都是为了未来的矫健。

　　行为一种灵性的修习，瑜伽中的冥思乐鱼体育、呼吸、减弱的症结，乃至比已毕一次圭臬的瑜伽举动更为紧急，真正回归到你身体的自己瑜伽。沉静的精神比表正在的瑜伽神态更有欣慰思想的力气，而瑜伽，即是一场精神的完备观光。