瑜伽日渐盛行，但对待入门者来说，满大街的瑜伽馆未免让人目炫狼籍。美国雅虎网撰文指出，假如你企图练瑜伽，先要领悟5件事：

　　1．心态最要紧。和一套瑜伽练功服、一个专业的垫子比拟，最要紧的是有一个绽放、幽静的心态。操演时应留心天真念。

　　2．不必探求极致。你大概见过瑜伽修行者像面条相同扭曲身体，但这只是操演的最佳地步。尽管你先天身体对比死板，通过操演乐鱼体育入门瑜伽必需理会的五件事，身体也会变得矫健。其余，你要显露，瑜伽不单仅是摆几个容貌，更要安排呼吸，松开神志。

　　3．别为身体拘束。告白上练瑜伽的人都身体苗条，但不管一局部腰围若何，都能练好瑜伽。毕竟上乐鱼体育，钻探讲明，瑜伽能帮人减肥，避免增重。

　　4．不要盲目拜师。瑜伽运动近年很热，但市集鱼龙杂沓。这项有着5千年史书的运动不是纯粹学学就能领会的。为了防范潜正在的身体侵犯乐鱼体育、防御被误导，要抉择拥有职业资历认证、履历充裕的先生乐鱼体育。

　　5．寻找适合本人的瑜伽类型。瑜伽分许多种，并不是每一种瑜伽都适合你瑜伽。每个瑜伽馆都供应必定的免费体验课程。你能够先体验一下，再做决断乐鱼体育乐鱼体育。（冯国川）