瑜伽是梵文“YOGA”译音，意为“加法”，有“联结”、“相接”的笑趣，它的寄义是把思思和肉体联结至最佳形态乐鱼体育YOGA迷幼心练出瑜伽病(图)，把人命和大天然联结到最完好的境地。这么完好的瑜伽吞没健身行业领头羊的场所，是理所当然的。

　　美国旧金山的一位脊椎神经科医师，正在瑜伽风靡起来后，取得一个“瑜伽医师”的绰号，这位医师说乐鱼体育，他每周歇养的病人中，有20至30个是因实习瑜伽失当而受伤的。

　　卫生部中国国际美容指导聘专家、美国加州人命科学院首席瑜伽导师郭健说，良多实习者做手脚时过于委曲我方，乃至伤了背部、腰部、颈部等。韧带拉伤、软骨扯破、合节炎症、神经痛等都是常见的“瑜伽病”。

　　瑜伽确实会给实习的人带来心境和身体上的甜头，但正在实习时该当充沛探求我方的柔韧、平均和气力本质，必然要根据实事求是的运动准绳，假若强渡过大或者难渡过高，就恐怕会导致运动毁伤。

　　炎热的瑜伽尚有值得咱们反思的一点，便是瑜伽训练的本质。郭健指出，很多执教的瑜伽训练都缺乏充盈的专业培训。瑜伽热让瑜伽训练的市集也一度求过于供，所以产生了很多“速成训练”。郭健说，瑜伽训练该当是一个好的启发者，正在实习的流程中，能给你成立一个减少乐鱼体育、安祥乐鱼体育、平和的境况和心绪；他告诉你奈何谛听身体深处的诉求，然后循序渐进地降低你的实习难度乐鱼体育。瑜伽训练该当为每私人量身定造实习策动，一味地让每个实习者都实习某个瑜伽是绝对差池的。12

　　良多人正在拣选实习瑜伽时，起初探求的是实习瑜伽能减肥。民多半瑜伽实习者的心态是急功近利的乐鱼体育瑜伽，这与迂腐的瑜伽运动是各走各路的，瑜伽平素就驳斥急于求成的躁急心态。这些人只看到瑜伽的一边，却纰漏了瑜伽的实质———宽厚的心态，这也是导致“瑜伽病”时髦的缘由之一。

　　爱我方、观赏我方远比寻找一种完好体型紧要得多。郭健倡导全面的瑜伽实习者要从身、心、灵三方面周密提拔我方。假若你真的进入了瑜伽，你就会体验到身体深层转变的惊喜，把眼神从纯真的形体练习上移开，不光有利于裁汰运动摧毁，还会让你的生涯取得真正的转变。